Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 50,34g | Kohlh: 161,96g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Shimeji, Tofu Mole, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Guacamole com Tomates, Soya Óleo de Girassol, Tofu Mole, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Açúcar, Banana Prata, VeganWay Rice Protein . mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Debora Kateriny's Gewichtsverlauf
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