Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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45,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 75,29g | Kohlh: 172,27g.
Frühstück: 紫高麗菜, 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 芹菜. Mittagessen: 蝦, 苦瓜, 素炒西蘭花, 炒高麗菜, 水煮蛋, 蒸南瓜. Abendessen: 北海道 小粒納豆, 生菜, Mizkan 芝麻醬, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 金格 杏仁餅乾, 果凍, 蒜頭, 红棗. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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