Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 124,41g | Kohlh: 77,52g.
Mittagessen: 炒高麗菜, 元廚 油雞腿, 白飯, 炒豇豆, 炒花菜. Abendessen: Costco 排骨, 水煮蛋, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 白蘿蔔, 四季豆, 中華 超嫩豆腐, 蛤蜊/蜆, 蝦仁, 全聯 十三香雞翅, 杏鲍菇, 玉米筍, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味腰果. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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