Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
|
93,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 102,67g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 137,36g.
Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Чай с Молоком и Сахаром, Плов с Курицей, Меридиан Нерка Слабосоленая, Бутерброд с Маслом. Mittagessen: Павлова, Семга Слабосоленая, Шпинат, Чай с Молоком, KFC Хашбраун. Abendessen: Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Савушкин Творожок Страчателла, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Миндаль, Чай с Молоком и Сахаром, Меридиан Нерка Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Gurmet Series Манго Чиа Джем без Сахара , Новый День Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2939 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|