Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 21,16g | Eiw: 28,88g | Kohlh: 112,16g.
Mittagessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Matah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu, Onde Onde, Pisang. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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titanris's Gewichtsverlauf
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