Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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45,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 145,77g.
Frühstück: 紅蘿蔔（冷凍）, 奇亞籽, 小番茄（葡萄形狀）, 無糖豆漿, 黃金亞麻仁籽粉, 紫高麗菜, 芹菜. Mittagessen: 蒸南瓜, 水煮蛋, 炒高麗菜, 鮭魚, 苦瓜. Abendessen: 毛豆, 中華 超嫩豆腐, 北海道 小粒納豆, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 红棗, 蒜頭. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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