Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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71 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 31,19g | Kohlh: 160,93g.
Frühstück: Lemper. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pangsit Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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wandaviola's Gewichtsverlauf
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