Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 116,90g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 196,42g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Mostaza, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: McDonald's McPollo, McDonald's McNuggets de Pollo (4), McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas). Snacks/Sonstiges: Almendras, Nectarinas. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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