Татти♡'s Notizen, 01 Jul 23

ОГ 102 минус 1
ОПГ 91 без изменений
ОТ 91 минус 2
ОЖ 99 минус 1
ОБ 103 минус 2

За месяц минус 3,4. Планировалось 4, но и так тоже хорошо.

86,3 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 11,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1773 kcal

Fett: 79,24g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 154,43g.   Frühstück: Яйцо (Целое), Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Банан, Красная Цена Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Белебеевский, Наша Корова Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Городецкий Молоко 3,2%. Mittagessen: Клубника, Котлеты с творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное , Лента Conchiglie Ракушки. Abendessen: Красная Цена Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Городецкий Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Минтай, Мирослава Холодец из Говядины. mehr...