Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 170,61g | Kohlh: 388,90g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko, KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Miód, Woda z Kranu. Mittagessen: Czereśnie, Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Truskawki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Belbake Kakao, Mlekovita WPC 80, Jagodzianki. Abendessen: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Kalafior, Tesco Wątroba z Kurcząt, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Czereśnie, Czarny Pieprz, Sól, Sok Cytrynowy, Miód, Musztarda, Oliwa z Oliwek, Eridanous Ser Halloumi, Jajko, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Nektarynki, Banan, Truskawki. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Łażenie po peronie w Nasielsku - 19 Minuten, Wszystko hantle 10,6 - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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