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晨，體脂30.1%，內臟脂肪3
連練兩天，休息一日，等候生理期😩
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53,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 75,62g | Kohlh: 104,34g.
Frühstück: 香蕉, 金蘭 醬油膏, 愛之味 花生豆花, 魚湯, 高麗菜, 洋蔥, 番茄. Mittagessen: 八方雲集 燉蘿蔔, 植物油, 富源成 腐竹, 酸菜, 金針菇, 魚. Abendessen: 豆腐, 爭鮮 味噌湯, 番茄. mehr...
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1359 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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