Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 158,65g.
Frühstück: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Mittagessen: Beet Greens, Green Tea, Oatmeal, Watermelon. Abendessen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Drumstick, Cooked Carrots, Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese. mehr...
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3534 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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