Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2011
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48,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1540 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 147,56g | Kohlh: 126,01g.
Frühstück: reduced fat milk 2, pearly pear, Copycat Don Pablos Salsa, mixed vegetables, chicken breast, egg, egg white. Mittagessen: whole grain quick oats, peanut butter. Abendessen: Pearled Barley (Cooked), feta cheese, mixed vegetables, tilapia. Snacks/Sonstiges: Butterscotch protein popsicles, Jamie Eason Chocolate protein bars, cherries, whole grain english muffin, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, peanut butter. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Kate GB's Gewichtsverlauf
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