Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 74,37g | Eiw: 176,24g | Kohlh: 191,79g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 義美 無加糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, ON 分離乳清蛋白粉（巧克力奶昔）, 萊萃美 魚油, 福記 滷蛋. Mittagessen: 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 炒桂竹筍, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 地瓜葉, 義美 無加糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素, 義美 無加糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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