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irina5177
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03 Jul 23
irina5177's Notizen, 03 Jul 23
irina5177's Profil
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разгрузочный день ( курица отварная без соли) , пешком до работы 20, работа 12 ч
108 kg
Bisher verloren:
35,5 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 03 Juli 2023:
1122 kcal
Fett: 45,96g | Eiw: 162,76g | Kohlh: 5,88g.
Frühstück:
Курица Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%.
Mittagessen:
Курица Вареная.
Abendessen:
Курица Вареная.
Snacks/Sonstiges:
Курица Вареная.
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2552 kcal
Bewegung:
ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche
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