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體脂33.8
內臟5
肌肉25.8
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61,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 101,39g | Kohlh: 46,45g.
Frühstück: 義美 無加糖豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. Mittagessen: 中華 板豆腐, 雞蛋（整個）, 番茄, 全聯 黑葉白菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離大豆蛋白, 義美 義美無加糖豆奶, 義美 銅鑼燒冰淇淋紅豆煉乳口味. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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