Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 119,08g | Kohlh: 175,60g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Huevo, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra, Cebollas, Hacendado Macarrones. Abendessen: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Lidl Havarti Light, La Cestera Pan Centeno 52%. Snacks/Sonstiges: Nectarinas. mehr...
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3452 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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