Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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89,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 105,36g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 248,03g.
Frühstück: Algida Oreo Bar. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber. Abendessen: Sırma Limonlu Soda, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Pirinç Pilavı, Türlü, Bizim Mutfak Anadolu Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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