Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 156,77g.
Frühstück: Equate Daily Fiber (5 Capsules), Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Vital Proteins Collagen Peptides, Nut Pods Coffee Creamer. Mittagessen: Calavo Avocado, Egg, Tillamook Pepper Jack Cheese, Tostitos Medium Salsa, Watermelon . Abendessen: Trader Joe's Garlic Naan, Cedar's Tzatziki Cucumber Garlic Dill, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cascadian Farm Organic Vegetable Blends - Thai Stirfry, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Talenti Coffee Chocolate Chip Gelato, Sweet Cherries, Strawberries. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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