Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 62,81g | Eiw: 87,40g | Kohlh: 113,33g.
Frühstück: Café Expresso, Amêndoas, Chá Verde, Maçã, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Café Expresso, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Legumes Salteados, Papaia, Arroz de Legumes, Babybel Mini Babybel Light. Abendessen: Amêndoas, FOOD4FITNESS.PT Salada de Feijão Frade com Atum, Sopa de Espinafres, Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Terra do Vento Queijo Flamengo Fatiado, Alesto Mistura de Frutos Secos. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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