Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2011
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 66,49g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 135,56g.
Frühstück: Everything Bagel, Coffee (Brewed from Grounds). Mittagessen: asparagus, roast chicken. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Beer, Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Sonstiges: Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Raw Sugar, Snickerdoodle, Half and Half. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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