Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
|
75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2876 kcal
|
Fett: 94,26g | Eiw: 181,77g | Kohlh: 341,24g.
Frühstück: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czereśnie, Orzechy Włoskie, Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Miletto Serek Wiejski. Abendessen: Czosnek, Cebule, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Żółta Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Kalafior. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Bystry Kiełbasa Swojska , Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Czereśnie. mehr...
|
|
2382 kcal
|
Bewegung:
Rowerem do Cieksyna - 20 Minuten, Wszystko hantle 12,8,6 - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|