Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
693 kcal
|
Fett: 26,41g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 61,11g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jus Jeruk Nipis, Sayur Lumpia, Tahu. Mittagessen: Tahu Bakso, Kubis, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Abendessen: Jus Jeruk Nipis. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ndaaa22's Gewichtsverlauf
|