Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 74,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 176,62g | Kohlh: 185,65g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Japanese Sweet Potato. Zweites Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Abendessen: Mixed Salad Greens, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) . Nachtmahl: Honeymaid Graham Crackers. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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