Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
|
84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2622 kcal
|
Fett: 65,03g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 330,63g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Mercadona Atún Natural, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Pasta Fresca (Cocida), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Huevo, Cebollas, Mercadona Atún Natural, Pasta Fresca (Cocida), Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nectarinas, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
|
|
3028 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Remo 7,28km - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|