Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
|
90,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 85,60g | Eiw: 168,66g | Kohlh: 132,67g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Piliç Yaprak Döner, Pirinç Pilavı. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bahadir bozat's Gewichtsverlauf
|