Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 114,44g.
Frühstück: 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 寶礦力 Ion Water, 全家 大杯熱美式, 蘋果（去皮）, 全家 燕巢珍珠芭樂, 全聯 洋蔥, 家樂福 藍莓, 白木耳, 雪坊 5號精品優格, 源榖食代 洋車前子粉, 藻作坊 六色海藻, 水煮蛋. Mittagessen: 小魚乾, 炒桂竹筍, 善美的 白玉豆干, 炒韭菜, 炒花菜, 洋蔥炒肉, 炒青椒, 炒黃瓜, 木炒耳, 地瓜葉, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手. Abendessen: 源榖食代 洋車前子粉, Tryall 鐵觀音奶茶. Snacks/Sonstiges: 起士威化餅, 全聯 金煌芒果. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 4 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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