Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 78,79g | Eiw: 180,24g | Kohlh: 262,88g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 義美 無加糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, ON 分離乳清蛋白粉（巧克力奶昔）, 萊萃美 魚油, 福記 滷蛋. Mittagessen: 炒麵, 滷蛋. Abendessen: 洋蔥炒蛋, 四季豆, 義美 無加糖豆漿, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素, MOS 冰紅茶(L), 義美 無加糖豆漿, 金莎 巧克力. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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