Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 140,46g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 324,20g.
Frühstück: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Arroz Tres Delicias con Sazonador, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Aceitunas, Serranito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Almendras, Café, Freshona Piña en Su Jugo, Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Whisky. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Remo 8,33 - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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