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Hallöchen ihr Lieben.... wie schön es geht weiter runter... gleich geht's zur Wassergymnastik! Ich freue mich wiege mich ab nächste Woche nur noch 1x die Woche! 🍀🙋♀️
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104,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Gurke (Geschält), Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Abendessen: Frosta Tagliatelle Wildlachs, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. mehr...
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4480 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Super, viel Spaß beim 🏊🏼♀️ und das mit dem wiegen finde ich gut. 👍🏼
05 Jul 23 vom Mitglied: Lolli-1
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Danke dir Lolli bin jetzt erst zurück, war noch mit meinem Süßen (Hund) bevor es mit dem Orkan los geht. Ja 1x die Woche ist besser für meine Physche.... vielleicht schaffe ich es irgendwann 1x im Monat, dsfür muss aber erst nal einiges runter. 😁😂🙈🙋♀️
05 Jul 23 vom Mitglied: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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