|
14- й день работы без выходных. завтра в отпуск. бассейн 23 мин, хаммам, трена с Олей, вес 105.65, пешком до работы 20, работа 12 ч
|
106,9 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2754 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 23 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|