Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 173,26g | Kohlh: 236,16g.
Frühstück: Ovo, Manteiga, Bimbo Pão sem Côdea, Continente Leite Magro, Continente Iogurte Natural, Continente Fiambre Perna Extra, Banana. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lombo de Porco Grelhado. Abendessen: Esparguete (Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Sonstiges: Amanhecer Tortitas com Chocolate, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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