Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 120,49g | Kohlh: 146,67g.
Frühstück: Safeway Frozen Mixed Berries, Earth's Own Almond Fresh - Chocolate, Silver Hills Mack's Flax, Bananas, So Delicious Coconut Milk, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Kirkland Signature Natural Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Golden Delicious Apples. Mittagessen: Grapefruit, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat. Abendessen: President's Choice Blue Menu Multigrain Thin Pizza Crust. Snacks/Sonstiges: Coffee, Half and Half Cream, Sweet Leaf Sweet Drops - English Toffee. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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