|
Yarın daha fazla çıkacak kesin ama olsun motivasyon olur.
|
78,4 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 54,49g | Eiw: 48,88g | Kohlh: 141,33g.
Frühstück: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytin. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kabak Spagetti. Snacks/Sonstiges: Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
|
|
1967 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yasmii.ama.yorgun's Gewichtsverlauf
|