Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 149,69g | Eiw: 139,06g | Kohlh: 178,02g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Levent Börek , Ispanaklı Börek. Mittagessen: Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kaju. Abendessen: Piliç Çevirme, Yeşil Erik. Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Fındık Ezmeli Kremalı, Mixim Mixim İzmir Bomba. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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