Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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92,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 160,19g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Aldi Serano Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. Abendessen: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, TiP Buttergemüse. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Orangen. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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