Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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85,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2567 kcal
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Fett: 77,09g | Eiw: 184,12g | Kohlh: 260,25g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 義美 無加糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, 福記 滷蛋, 萊萃美 魚油, ON 分離乳清蛋白粉（巧克力奶昔）. Mittagessen: 滷蛋, 炒麵. Abendessen: 炒空心菜, 炒桂竹筍, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 義美 無加糖豆漿. Snacks/Sonstiges: MOS 冰紅茶(L), 可口可樂 動元素, 義美 無加糖豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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