|
Bueno FELIZ dado que me comprometí en bajar y bien BAJE!!!!
Peso : 90,5
Grasa : 35,5%
IMC : 29,6
Hoy
Peso : 89 (1,5 kilos menos)
Grasa : 34,5% (1% menos de grasa)
IMC : 29,1 (0,5 menos de IMC)
Que les puedo decir FELIZ!!! jajajaja
Sls a todos OToHans y vamos que se puede
|
89 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
459 kcal
|
Fett: 17,29g | Eiw: 24,34g | Kohlh: 53,93g.
Frühstück: Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Watt's Jugo Naranja Light, pollo apanado, crutones, queso rallado, lechuga, tomate. mehr...
|
|
2775 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|