Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
|
97,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 39,51g | Eiw: 75,94g | Kohlh: 102,11g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Panutrir Pão 100% Integral 12 Grãos. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Maçã do Amor, Harald Chocolate em Pó 50% Cacau, Frimesa Leite Integral, Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Pinduca Crepioca. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jessicaribeiro93's Gewichtsverlauf
|