Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: 7-11 大杯冰美式, 家樂福 小番茄, 櫻桃. Mittagessen: 滷蛋, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 炒大白菜, 野人舒食 熟玉米筍, 豆腐, 康寶 金沙豆腐醬. Abendessen: 全聯 雞里肌肉, 潤米 草莓乳酪貝果, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煎雞蛋, 生菜沙律加各種蔬菜. Snacks/Sonstiges: 甜不辣, 卜蜂 香炸雞排, 福樂 奇亞籽燕麥優酪. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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