Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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94,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 82,50g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 99,28g.
Frühstück: Meat Loaf Made with Beef, Coleslaw. Mittagessen: Mixed Nuts, Roasted Salted Peanuts, Coleslaw, Meat Loaf Made with Beef. Abendessen: Whole Wheat Kaiser Rolls, Vegetable Soup (Home Recipe), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Celery, 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Water, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, hone gym - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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