Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3280 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 408,53g.
Frühstück: Café, Red Bull Red Bull Sugarfree, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Santa Ana Patatas Fritas, Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Prima Mayonesa, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Cerveza, Haribo Berries, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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