Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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106,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2568 kcal
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Fett: 91,28g | Eiw: 315,75g | Kohlh: 114,34g.
Frühstück: Wassermelone, Schweineleber, Weißes Mehl, Olivenöl, Kartoffelpüree, Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3835 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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