Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 103,70g | Eiw: 188,61g | Kohlh: 303,29g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Banan, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Miletto Serek Wiejski, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Czarny Pieprz, Sól, Oregano, Papryka Chili, Czosnek, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Eridanous Oliwki Kalamon, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Cukinia, Zielona Papryka, Cebule. Snacks/Sonstiges: Morele, Suszona Figa, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska, SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Wasa Z Błonnikiem. mehr...
|
|
2259 kcal
|
Bewegung:
Wszystko hantle 14,8 - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|