Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2015
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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457 kcal
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Fett: 4,71g | Eiw: 10,49g | Kohlh: 102,41g.
Frühstück: Madu, Yakult Probiotic Drink. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Yakult Probiotic Drink, Kurma, Pisang. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Laub - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Baden - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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