Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3106 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 84,68g | Kohlh: 293,05g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), ElPozo Lomo Adobado, La Vaca que ríe Tranchettes, Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Pan Blanco, Café. Mittagessen: McDonald's McNuggets de Pollo (4), Almendras, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's McPollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cerveza. Abendessen: Cerveza. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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