Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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89 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3195 kcal
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Fett: 110,70g | Eiw: 227,17g | Kohlh: 307,40g.
Frühstück: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Ovo Mexido, Lidl Pão Integral de Centeio . Mittagessen: Kebab. Abendessen: Heineken Cerveja sem Álcool , Batatas Fritas, Maminha Grelhada. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Cookies de Aveia, Lidl Skyr Pêssego e Maracujá . mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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IronCrs's Gewichtsverlauf
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