Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 148,50g.
Frühstück: Continente Pão Integral, Continente Queijo Fresco Magro. Mittagessen: Melão, Azeitonas Verdes, Broa de Milho, Vinho Branco de Mesa, Sardinha Assada. Abendessen: Melão, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco, Mercadona Bife Coxa Peru . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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