Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 93,60g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 345,23g.
Frühstück: 養生堅果坊 大豆蛋白粉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 統一 陽光低糖高纖豆漿, 麥維爾 澳洲特級大燕麥片. Mittagessen: 義美 滷蛋, 台糖 貳號砂糖, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 全家 燕巢珍珠芭樂, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 石二鍋 白飯, 立大 氣炸里肌豬排. Abendessen: 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 稻荷壽司. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
腳踏車 10公里/小時 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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linjinson's Gewichtsverlauf
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