|
he dejado 150 gramos , estoy inflada tengo las piernas ....con muchas agujetas ☺️
|
54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 17,12g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 156,88g.
Frühstück: Diet Rádisson Tostadas de Avena, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, Café, Whey Protein. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Patata Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sushi, Melón, Hacendado Arroz Tres Delicias, Sandia. Snacks/Sonstiges: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Mercadona Sirope de Agave, Hacendado Tortitas de Arroz. mehr...
|
|
3235 kcal
|
Bewegung:
gluteos - 15 Minuten, cuadriceps - 45 Minuten, peso muerto - 20 Minuten, femorales - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Google Fit - 14 Stunden, Durmiendo - 7 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Celtibera's Gewichtsverlauf
|